两位学员开始为期6天的洗髓功

《黄帝内经》：古有真人者 提挈天地 把握阴阳

呼吸精气 独立守神 肌肉若一

洗髓功第二天

上午讲解呼吸吐吶的原理 丹田肌肉群组解剖详解   学员从最初级开始渗透

下午以及明天会讲解呼吸吐吶的意念引导

从浅到深 从粗到精细 循序渐进

洗髓功第三天课程

上午继续讲解呼吸吐吶的功法原理

从脊柱力学 盆骨力学 的角度更直观 清晰

解读道家功法中丹田呼吸吐吶的内涵

意念引导的作用 气机导引贯通流畅的方法

同时从脊柱力学 生理力学 科学严谨阐明

正确参禅静坐的原理和功效  

失之毫厘 差以千里其实在每一个环节中

甚至每一个动作中都力求完美  

如果正宗的功法需要传承人的独具匠心

更不如先修行悟道

好的传承者不一定是好的修行者

但好的修行者一定能成为好的传承者

洗髓功第四天

拍打功法看似简单 人人都可练习 但差别极大

道家功夫讲求以腰胯为核心 xx为核心

发力为扭转力 杠杆原理 所以全身拍打20分钟

轻松自如 毫不费力

错误的拍打方法 不仅损耗体力 还对身体神经交叉 神经结点造成损伤

洗髓功第四天 [静坐入定之法门］

洗髓功为何要静坐？

因为人体是以背脊骨为中心

背脊骨上来有中枢神经 督脉系统 全身的血管和神经 是左右交叉 我们的生命能量天天都放射出去的 都向外走 。现在的科学仪器（量子测量仪）已经可以照出人体的光能 也是左右交叉向外辐射出去的

所以打坐的姿势是要两边合拢起来 自己本身的电能 光能循环交流 因此坐和站着的能量系统绝对不一样 ！正确的静坐姿势一摆 所有的电能 光能自己收回

另外加上自己本身的左阳右阴   通过这样一打坐 阴阳交汇 。阴阳能量贯通 身体精气神自然提升更快

同时圆运动的古中医学也指出：

生发收敛，有张有弛。才能达到终极的养生强身健体之道

为何要用膝盖和后脑部位的厚毛毯？

人体在静坐入定聚集能量的过程中身体温度会降低 膝盖 以及 后脑更容易着凉

这样盖住之后身体的能量快聚集 更好去滋润身体 滋润身心

学员感悟：舒服 享受 极乐